L’été en douceur
des moments de partage en plein air

L’été est la saison idéale pour se rassembler en extérieur. Loin de l’agitation quotidienne, les pique-niques, apéritifs dînatoires et autres garden-parties sont une parfaite occasion de ralentir le temps, et de partager des instants authentiques en harmonie avec la nature.

Prolonger et savourer l’été

Aucune saison ne passe plus vite que l’été. Les vacances semblent toujours trop courtes, les nuits recommencent à s’étirer, et les jours d’insouciance sont vite comptés. Pour retenir en douceur la saison estivale, les principes du “slow summer” (été lent) appellent à vivre chaque instant en pleine conscience afin de mieux l’apprécier. Partagez des moments avec vos proches dans ce que l’été fait de plus beau : la nature épanouie et gorgée de soleil. L’espace extérieur n'est pas juste un lieu, c'est un environnement vivant, qui nous nourrit et nous apaise. Un concept en phase avec l'approche simple et fonctionnelle de MUJI en matière de pleine conscience.

Shinrin-yoku 森林浴 ou le bain de nature

Consistant à plonger dans la nature pour réduire le stress, le Shinrin Yoku – ou "bain de forêt" en japonais – est une pratique simple qui offre une multitude de bienfaits pour la santé mentale et physique. Cette immersion sensorielle et méditative invite à se connecter consciemment à la nature par les sens, en prêtant attention aux sons, aux odeurs ou aux textures. En sentant l’herbe ou le sable sous nos pieds lors d’une soirée entre ami·es, en admirant la lumière à travers les feuillages lors d’un pique-nique en terrasse, ou en écoutant les chants des oiseaux à une garden-party, la perception sensorielle de l’instant s’intensifie et le temps ralentit.

Un cadre simple pour profiter pleinement

Les meilleurs pique-niques et garden parties sont ceux qui s’intègrent le mieux dans la nature – et qui sont vécus en pleine conscience. Avec une mise en place authentique et épurée, le contact avec les éléments et les autres est facilité, et les effets sur le bien-être augmentés.

Commencez par choisir un endroit propice à cette immersion, comme un lieu ombragé et calme qui permet un bon contact avec la nature. Au diapason avec la philosophie épurée de MUJI, habillez-le simplement de quelques bougies, une nappe de pique-nique nappe, coussins, guirlandes et de la vaisselle minimaliste comme des carafes, couverts en bois, serviettes, mouchoirs, et des récipients en verre pour le stockage. Composez ensuite un menu composé de crudités, de sandwiches comme le fameux fruit sando ou sandwich curry aux œeufs MUJI, chips, crackers, salades de nouilles froides, en-cas faciles à partager, boissons fraîches, fruits et quelques douceurs sucrées. Pensez également à vous protéger du soleil et de la chaleur lors de ces moments en extérieur, avec des ventilateurs portatifs, lunettes de soleil et chapeaux. Enfin, lorsque l'événement touche à sa fin, remerciez la nature et respectez l’environnement en nettoyant soigneusement la zone.

Des pique-niques d’été qui nourrissent l’âme

La vraie richesse de ces réunions estivales réside dans la valeur émotionnelle de ces moments partagés, et évoque un autre concept japonais : Ichigo-ichie (一期一会). Signifiant “un moment, une rencontre", il rappelle que chaque instant est unique et ne se reproduira jamais exactement de la même manière, invitant ainsi à le chérir pleinement. Chaque pique-nique, soirée estivale ou garden-party est un moment précieux à savourer. Plus que la perfection d’un menu ou une organisation au cordeau, c’est la connexion avec la nature et avec les personnes aimées qui fait la douceur et la beauté de ces instants de rassemblement en plein air – et qui rendra votre été mémorable.